Übung

Kathryn Schmitz strebt einen Paradigmenwechsel an.

Schmitz, Professor für öffentliche Gesundheit, spezialisiert auf Krebs an der Penn State University, ist der Ansicht, dass die Wahrnehmung des Zusammenhangs zwischen Bewegung und Krebs vor Jahrzehnten die Wahrnehmung des Zusammenhangs zwischen Bewegung und Herzgesundheit war.

Damals, sagte sie, werde es kritisiert, einen Patienten aus dem Bett zu holen und sich nach einem Herzinfarkt zu bewegen. Heutzutage sind die Vorteile von Bewegung für die Herzgesundheit und die Regeneration bekannt.

Ein ähnlicher Konsens zeichnet sich in der Art und Weise ab, wie die Medizin über Krebs denkt.

Das jüngste Anzeichen für diese Verschiebung war diese Woche die Veröffentlichung neuer Richtlinien, in denen Ärzten empfohlen wird, Übungen zu „verschreiben“, um das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern und die Behandlungsergebnisse und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern.

„Wenn Sie heute jemanden mit einem Vater mit Darmkrebs gefragt haben, ob er Sport treiben soll, würde er wahrscheinlich entweder nein sagen oder er weiß es nicht“, sagte Schmitz gegenüber Healthline.

Schmitz war Co-Vorsitzender des Runden Tisches, an dem Experten des American College of Sports Medicine, der American Cancer Society und 15 weiterer Gruppen teilnahmen.

Der Kern der Anleitung, die diese Woche in drei Artikeln veröffentlicht wurde, ist, dass körperliche Betätigung zur Vorbeugung von Blasen-, Brust-, Dickdarm-, Speiseröhren-, Nieren-, Magen- und Gebärmutterkrebs beitragen kann.

Die Leitlinien können auch dazu beitragen, die Überlebensraten von Menschen mit Brust-, Dickdarm- und Prostatakrebs sowie die Lebensqualität dieser Menschen im Hinblick auf die Verringerung der Nebenwirkungen der Krebsbehandlung zu verbessern.

Wie viel Bewegung?

Die Forscher empfehlen, dass Krebspatienten dreimal pro Woche 30 Minuten mäßige aerobe Aktivität und Krafttraining wie z. B. zwei- bis dreimal pro Woche durchführen.

Schmitz sagte ursprünglich, die Forscher, die sich mit dieser Frage befassten, wollten herausfinden, ob es bestimmte „Dosen“ von Bewegung gibt, die auf verschiedene Krebspatienten zugeschnitten sein könnten.

Aber die Empfehlung von 30 Minuten dreimal pro Woche schien ziemlich allgemein zu funktionieren.

Sie hatten immer noch das Ziel, „Bewegung wie eine Droge zu verschreiben“, sagte Schmitz. „Es stellt sich nur heraus, dass es, wenn Sie so wollen, 600 Milligramm für alle sind.“

In Bezug auf die Krebsprävention sind die empfohlenen allgemeinen Richtlinien für körperliche Aktivität mindestens 150 Minuten moderates Training oder 75 Minuten intensives Training pro Woche.

Laut Schmitz ist es eine der offenen Fragen, die die laufende Forschung zu beantworten hofft, um maßgeschneiderte Empfehlungen für die Krebsprävention zu erhalten.

„Wir wissen nicht genau, wie viel Bewegung für die Krebsprävention optimal ist“, sagte Alpa Patel, Senior Scientific Director für epidemiologische Forschung der American Cancer Society, gegenüber Healthline. „Aber aus den bisherigen Beweisen wissen wir, dass je mehr Sie tun, desto besser.“

Warum Übung funktioniert

Patel, Hauptautor des Artikels, der die Präventionsaspekte des neuen Leitfadens behandelte, sagte, wie genau sich Bewegung auf die Krebsprävention auswirkt, sei in mehrfacher Hinsicht von Bedeutung.

Dazu gehören die Auswirkungen von Sport auf die Verringerung von Entzündungen, die Regulierung des Blutzuckers und der Sexualhormone sowie die Verbesserung des Stoffwechsels und der Immunfunktion.

„Abhängig von der spezifischen Krebsart können einer oder mehrere dieser Mechanismen wichtiger sein als die anderen“, sagte er. „Bei Brustkrebs sind die Vorteile von Bewegung wirklich von der Wirkung auf die Sexualhormone abhängig.“

„Es kann sich auch auf die Krebsentstehung oder das Krebsrisiko auswirken, indem Adipositas reduziert wird, ein Risikofaktor für viele Krebsarten“, sagte Dr.

Sie sagte gegenüber Healthline, dass die genauen Gründe, warum Sport bestimmte Krebsarten auf unterschiedliche Weise beeinflusst, noch weiterer Forschung bedürfen.

Denlinger stellte fest, dass die aktuellen Empfehlungen ein wenig von der persönlichen Vorgeschichte abhängen. Aber sie sagte: „Derzeit gibt es keine“ beste „Übung – alles, was Sie in Bewegung bringt und aktiv macht, ist gut.“

Sie sagte, dass weitere Versuche im Gange sind, um zu bewerten, wie und wann Übung Krebsbehandlung beeinflussen kann.

Die Bemühungen von Schmitz – im Rahmen einer Initiative, die sie am American College of Sports Medicine ins Leben gerufen hat – zielen darauf ab, Onkologen zur Beurteilung und Beratung der körperlichen Aktivität von Krebspatienten zu bewegen.

„Dies ist eine einfache und kostengünstige Methode, um Patienten weniger zu ermüden und ihre Lebensqualität zu verbessern“, sagte sie.